通常从左侧下马，下马的动作是按照上马动作的相反顺序进行，直到立正姿势。下马有2种方法，一种是不借助马蹬下马，一种是借助马蹬下马。有人不主张在平时使用借助马蹬下马，认为用此方法下马必须有一助手牵马，否则在下马时马可能走动而不安全。

PS：现在我们大部分人使用借助马蹬下马，可以试试不借助马蹬下马 不借助马蹬下马

1.先两脚脱蹬，左手握缰和马鞭抓于马的髻甲部，右手撑在前鞍桥上，身体稍向前倾。

2.向后抬右腿跨过马背

3.双手支撑身体，两腿悬垂于马体一侧。

4.两脚同时落地，注意要两膝稍屈轻轻落地，不要碰触马的前肢。

5.下马后站立，收起马蹬，将缰越过马头取下右手正确握缰，回到立正牵马姿势。

借助马蹬下马：

左手握缰和马鞭抓于髻甲部，右手撑在前鞍桥上，右脚脱离马蹬，抬右腿跨过马背落地，随之左脚脱蹬着地站立。
也可在右腿跨过马背后先不落地，将右手放在鞍腰部，双手支撑左脚脱离马蹬，两脚同时落地。

上下马的分解动作练习过几次后，就可以把所有这些动作连起来练习了，要把所有动作做的连贯，迅速，准确而又自然，要一气呵成。